ladnie ladnie

ponad połowa składu najlepszej jedenastki to Niemcy %-) Messi najlepszym graczem mistrzostw....żenada. FIFA błaźni się coraz bardziej. a co do samych mistrzostw. Zawiodły na pewno: Hiszpania, Wlochy,Anglia,Portugalia. Ekipy które miały przynajmniej wyjść z grup Na plus gównie ekipy z Ameryki,choć nie tylko.Kolumbia,Kostaryka,USA, Meksyk,Chile. To [...]

nie da sie tu chyba ankiety w tym temacie wypelnic ale podam najwazniejsze rzeczy staz 6 /7 miesiac waga 70 wzrost 176 dite mam jestem aktualnie na takim cyklu kreta bialko i carbo i cos niechce mi ramie rosnac dlatego chce zmienic trenning abym mogl cw bica i trica razem juz tak kiedys cw i szlo ladnie

co mam zmienic w tym planie zeby wszystko ladnie szlo

Co powiecie na temat wspaniałej(z mojego punktu widzenia) zamiany, Donald Cerrone za Alvareza. Żadnego zawodnika nie darze większą sympatią niż Donalda, według mnie on ma teraz wszystko co jest potrzebne, żeby z Bensonem wygrać, jak myślicie jaki będzie wynik i przebieg tej walki? Jeśli chodzi o Sivera to na tym filmiku unibet pokazywali urywki z [...]

Widziałem tylko 3 walki , ale podobały mi się . Sergey Kornev zasłużył na wygraną , ale swoje na morde też zebrał , szkoda że kopnięcie Zontka nie spowodowało KO i to bardzo efektownego . Alexander ładnie obił Gluhova :D Zmieniony przez - RafiTile w dniu 2012-09-30 23:04:36

zacząłem robić 30 min cardio po treningu na bieżni - narazie szybki chód 6km/h . wszystko ładnie pięknie ale przy półapie 2700-2800 kcal w diecie zamiast schudnąć dzisiaj na wadze miałem prawie kilo więcej niż wczoraj. Macie jakieś sugestie co moge robić zle ?

tak ;) tez przyznaje racje :) poprostu tak jestem nauczony pisac he he ale dokladnie to jest to samo :) ja nie widze sensu ciagnac wina wiecej niz 4 tyg w dodatku jak ktos nie ma dosc dobrego starzu z saa. Prop fajnie porobi koncowka cyklu wino i wszystko ladnie ubije i co wiecej trzeba ;) wiec trzymam sie zdania ze 15 ml starczy

Strasznie długie ręce, nawet jak na taki wzrost. Przynajmniej po zdjęciach tak się wydaje. Ładnie zleciało z fatu ;)

Ładnie to wyszło, ale jw. też bym redukował jeszcze z miesiąc

Więc tak : dostała okres 21 lutego trwał 6 dni ( skończył się w niedzielę ) . Jeśli ma regularny okres 28 dni to we wtorek będzie już zapóźno - czyli masz czas na postinor i może tu zadziałać, powinna następny okres dostać 21 marca - ale nie czekaj do jutra weź gazetę w rękę i szukaj telefonu ( internet , znajomi idź nawet do szpitala i poproś [...]

Witam, wklejam moja diete do oceny, nie jest ona podliczona bo nigdy w to sie tak dokladnie nie bawilem. Teraz jednak musze ja wam tutaj pokazac bo zamierzam za nie caly miesiac zaczac test ;) WYLICZ ZAPOTRZEBOWANIE! DIETE SPRAWDZE ALE POZNIEJ PODSTAW JA POD SWOJE ZAPOTRZEBOWANIE 1.Śniedanie: 6,30 Płatki owsiane 80 g Mleko 2% 300 ml Rodzynki [...]

Pierwszy dzień poważnej redukcji uważam za udany treningi następujące HIIT 5 obwodow tak jak wyżej napisane i po hicie trening brzucha wg planu wyżej kondycja słaba nie miałem sił odpoczywałem po każdym obwodzie bo nie dał bym rady taki jestem słaby mam nadzieje ze się to zmieni dieta na dziś to śniadanie płatki owsiane z mlekiem obiad ziemniaki [...]

Myślę, że nikt tutaj nie podważa faktu, że tableki, wykresy i kolory wzmacniają siłę przekazu i poprawiają jego przejrzystość. Są jednak osoby zainteresowane właśnie literaturą źródłową w postaci wyników badań. Swoją drogę ładnie opracowana prezentacja, w której m.in. pojawia się informacja o której wspominałem tutaj w temacie, że zwiększenie [...]

oo mi sie bedize konczyl teraz HST i nie wiem czy robic SD ,iz moj brat jak cwiczyl to mu ladnie sila spadla a bral kreatyne ...wiec??

nie wiem po kija patrzycie na opakowanie Jak dostałem tą metę to cała farba zeszła z tej naklejki...na ręce mi ta farba została a meta kopie ładnie - liczy sie co macie w środku... a nie jakieś cyferki z opakowania Scana... Nikt Ci nie powie czy wyjepka... musisz sam szamać i się przekonać... tak moje tabsy wyglądają które kopią [...]

No-Shotguna nie jadłem ale faktycznie zbiera dobre opinię. Myślę że kasa nie pojdzie w błoto. Białeczko (Prolongatum) jedno z moich ulubionych - także polecam / czekoladka i truskawka wchodzą ładnie )

Stary shock kopał ładnie juz po pierwszej miarce...niestety teraz tak nie jest

[...] a moze ronnie poradzil by sobie z np.silva? albo cutler by sobie poradzil z mariuszem linke ? no powiedz?on sie podrapac po plecaach niemoze !zacznijmy od tego ... moze sa ladnie zbudowani ale to ich ogranicza ... poniewaz soilownia nic niedaje oprucz wygladu ! moze sie ktos zemna niezgodzi ? moze mi chcecie powiedziec ze kulturysci nadaja sie [...]

A do ilu gram białka się ładnie trawi w jednym posiłku?

Ile masz wzrostu?? Bardzo ladnie Powodzenia